سنگنوردی یک سرگرمی چالش‌برانگیز و بدنی است که نیازمند آموزش درست است. این‌گونه برنامه نگاهی کامل به موضوعات یادگیری سنگنوردی تشریح می‌دهد. حاضران با آشنایی این دستورالعمل، قادر خواهید بود آ�